Muskuļu masāžas pistoli sauc arī par vibrācijas masāžas pistoli vai fasciju pistoli. Pēdējos gados, pieaugot fitnesa atmosfērai, kā arī pieaugot informētībai par veselības aprūpi, kā arī mūsdienu cilvēkiem bieži ir muguras sāpes, muskuļu sāpes pēc treniņa vai bieži vien sēdošs dators, ko izraisa plecu un kakla stīvums un citas problēmas, un veicināt muskuļu masāžas pistoles popularitāti.
Tomēr muskuļu masāžas pistoles princips un efektivitāte ietver profesionālas medicīniskās zināšanas, kuras patiesībā nav ļoti skaidras plašai sabiedrībai bez priekšzināšanām. Šo rakstu ir rakstījis praktizējoša fizioterapeits, izmantojot profesionālās literatūras un rehabilitācijas ārstu, fizioterapeitu un citu medicīnas ekspertu viedokļus.
Kā darbojas fascijas pistole
Atslābiniet muskuļus un fasciju ar augstas frekvences vibrāciju. Masāžas pistole ir sasniegta ar lielu ātrumu un augstu vibrācijas frekvenci, lai panāktu ātru muskuļu relaksāciju un fasciju efektu, princips ir aptuveni šādi trīs:
1. Palieliniet sāpju slieksni (samazināt sāpes)
Sāpes ir sensors signāls, ko izsūta nervu sistēma. Kad signāla intensitāte pārsniedz noteiktu vērtību, to sauc par sāpju slieksni (sāpju slieksni), un smadzenes izjūt sāpes. Jo zemāka ir sāpju sliekšņa vērtība, jo jutīgāks esat pret sāpju vērtību un lielāka iespējamība, ka jūs sajutīsiet sāpju vērtību. Pretējā gadījumā, jo augstāka ir sliekšņa vērtība, tā ir mazāk jutīga pret sāpēm un nav viegli sajust sāpju vērtību. Audu masāža ar vibrācijas metodi pēc akadēmisko pētījumu apstiprinājuma var efektīvi palielināt sāpju slieksni, tas ir, tai ir pretsāpju efekts, var kavēt sāpju uztveri, samazināt sāpju sajūtu.
2. Veicināt muskuļu relaksāciju
Ock ir sensors stimuls, kas stimulē ķermeņa proprioceptīvos receptorus, radot inhibējošus signālus un radot refleksīvu reakciju, lai atslābinātu muskuļus. Tas ir galvenais princips, ka vibrācijas masāžas pistole var efektīvi veicināt saspringto muskuļu atslābināšanos.
3. Palieliniet audu temperatūru un palieliniet muskuļu asins plūsmu
Kad vibrācijas enerģija tiek pārraidīta audos, tā tiek pārvērsta siltumenerģijā, izraisot audu temperatūras paaugstināšanos. Augstāka audu temperatūra atslābinās lokālos asinsvadus, palielinās muskuļu asinsriti, uzlabos asinsriti, paātrinās vielmaiņu, līdz ar to muskuļi kļūs mīkstāki un atslābinātāki.
